تکواندو ، فراتر از یک رشته ورزشی است و در نظر گرفته می شود یک بی نظیر } برای ارتقاء آمادگی بدنی و فکری انسان است. تمرین تکواندو به طور معناداری بر روی تقویت توانایی، بهبود تعادل و افزایش تمرکز ذهن